ribbon
Zmiana pojawia się wtedy, gdy ktoś staje się tym, kim jest, a nie kiedy usiłuje stać się tym, kim nie jest. Arnold Beisser
Aneta Adamus - Psychoterapia Gestalt

O mnie

Nazywam się Aneta Adamus i zajmuję się pomocą psychologiczną i psychoterapią w nurcie Gestalt oraz interwencją kryzysową. Jestem terapeutką w trakcie specjalistycznego, czteroletniego szkolenia w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt w Poznaniu (obecnie na ostatnim roku). Odbyłam kilkumiesięczną praktykę w szpitalu psychiatrycznym. Jestem współzałożycielką Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Psychoterapeutów. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanego superwizora. Moje doświadczenie terapeutyczne i wiedzę rozwijam biorąc udział w konferencjach, szkoleniach oraz warsztatach rozwojowych.

Zapraszam do kontaktu, jeśli doświadczasz/doświadczacie:

  • cierpienia
  • kryzysu
  • poczucia zagubienia
  • poczucia niezadowolenia z siebie/ z życia
  • trudności w związku lub innych relacjach
  • stresu
  • problemów ze zrozumieniem własnych zachowań
  • poczucia braku celu w życiu
  • dolegliwości psychosomatycznych
  • poczucia pustki
  • trudności w pracy zawodowej, wypalenia zawodowego
  • powtarzających się problemów, z których nie umiesz znaleźć wyjścia
  • poczucia, że utknąłeś/łaś w miejscu i nie możesz ruszyć dalej
  • potrzeby odkrycia swojej drogi w życiu
  • utraty poczucia własnej wartości
  • przemocy

Moją rolą jest nawiązanie relacji, towarzyszenie Ci/Wam, wspieranie w rozwoju, poszerzanie świadomości w zakresie emocji, myśli i zachowań. Pomoc w pogłębianiu czucia własnego ciała, wsłuchaniu się w nie. Stworzenie autentycznej, szczerej relacji opartej na szacunku, zaufaniu i otwartości. Towarzyszenie w procesie odkrywania „całości ciebie”.

Zadbam o bezpieczną i wspierającą przestrzeń do odkrywania trudnych uczuć i poznawania siebie.

Pracuję z klientami indywidualnymi oraz parami w języku polskim i angielskim.

Pomoc Psychologiczna Online

W ostatnich latach coraz popularniejsza staje się psychoterapia online. Możesz skorzystać z takiej opcji, jeśli:

  • Mieszkasz poza Gorzowem i dojazd zająłby Ci dużo czasu
  • Mieszkasz za granicą
  • Jesteś osobą niepełnosprawną i trudno Ci się przemieszczać
  • W przypadku, jeśli taka forma terapii jest dla Ciebie bardziej komfortowa.

Zachęcam jednak, w miarę możliwości, do spotkań w gabinecie.

O nurcie Gestalt

Gestalt jest jednym z przodujących nurtów terapii humanistycznej. Celem terapii jest poszerzenie świadomości w obszarze zmysłów, ciała, emocji, myśli i wzorców zachowań oraz tego, skąd się te wzorce wzięły i jaki jest ich cel. Pomaga to w dokonywaniu istotnych zmian wpływających na polepszenie jakości życia. Zamiast doświadczać życia jako „losu” można dostrzec, w jaki sposób dotychczas nieświadomie kształtowaliśmy swoje życie i wykorzystać tę wiedzę do budowania przyszłości w zgodzie z własnymi potrzebami.

Dekalog Gestalt:

  1. Żyj Teraz: zajmuj się teraźniejszością, a nie przeszłością czy przyszłością.
  2. Żyj Tutaj: zajmuj się tym, co jest obecne, nie tym, czego nie ma.
  3. Poddaj się temu, jaki jesteś: bądź taki, jaki jesteś, akceptuj siebie i pozwól innym być sobą.
  4. Przestań sobie wyobrażać: doświadczaj tego, co jest rzeczywiste.
  5. Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli, bądź uczciwy wobec siebie.
  6. Wyrażaj: nie manipuluj, nie wyjaśniaj, nie usprawiedliwiaj, nie osądzaj.
  7. Nie ograniczaj swojej świadomości – doświadczaj w pełni całej gamy emocji, tak nieprzyjemnych i bolesnych, jak i przyjemnych.
  8. Nie akceptuj żadnych zewnętrznych żądań i pleceń, żadnego „powinieneś” z wyjątkiem tego, co naprawdę twoje.
  9. Przestań niepotrzebnie myśleć i analizować: zamiast tego zobacz, posmakuj, powąchaj, dotknij, poczuj. Bądź gotów do eksperymentowania, by napotkać nowe sytuacje.
  10. Otwórz się na zmianę i rozwój.

Cennik

  • Pierwsza konsultacja (50 minut) – 200 zł
  • Sesja w gabinecie (50 minut) – 200 zł
  • Sesja online (50 minut) – 200 zł
  • Terapia dla par (60 minut) – 260 zł

Umów wizytę online

Aneta Adamus - ZnanyLekarz.pl